Pilates - Die Trainingsziele

Duch regelmäßiges Training erreichst Du folgende Ziele:

kräftiges u. stabiles Körperzentrum
straffe u. schlanke Muskeln
weniger Haltungsprobleme, Reduktion von Rückenbeschwerden und Muskelverspannungen
anmutige Bewegungsweise, positive Ausstrahlung und Lebensfreude
verbessertes Körperbewusstsein
verbesserte Koordination und Beweglichkeit
mehr Ausgeglichenheit, Stressabbau
Leistungssteigerung bei anderen Fitness- u. Sportarten