Gründe für ein Pilates Training

Was unterscheidet Pilates von anderen Workouts?

• Dem Training liegen sechs Prinzipien zugrunde
• Dominanz von Ganzkörperübungen
• Kraft aus der Körpermitte
• Die scheinbar leichte Beherrschbarkeit der Pilates Übungen soll nicht dazu verleiten, ein schnelles, oberflächliches Training zu absolvieren.
• Oberflächliches Üben stört die Gesundheitsbalance.
• Durch Prinzipien wie Konzentration, Bewegungskontrolle und Atmung stellte Pilates sicher, daß man sich ausschließlich mit der Übungsausführung und mit sich selbst beschäftigt.

 

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