PILATES Mattentraining
In Kleingruppen werden die Pilates Übungen auf der Matte erlernt, das eigene Können erweitert und Grundlagen für den Alltag verinnerlicht. Die Pilates Methode ist ein ganzheitlicher Ansatz bei dem nie einzelne Körper- oder Muskelpartien, sondern der ganze Körper trainiert werden. Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit fördern und fordern Körper, Geist und Seele.

Das Mattentraining findet unter kompetenter Leitung nach den Prinzipien von Joseph Pilates statt. Der Einsatz von Kleingeräten wie Rolle, Band oder Ball bietet zahlreiche Möglichkeiten das Pilates Training zu variieren, Übungen zu erleichtern oder zu erschweren, so dass jeder entsprechendem seinem Trainingsniveau gefordert wird.

     
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