Beckenboden Gymnastik
Nachgiebiges Fundament: Der schiefe Turm von Pisa
Wenn das Fundament nachgibt, gerät leicht das ganze Bauwerk aus dem Lot.
Die eigene Mitte, unser Fundament, zu erspüren, bewusster zu machen, zu aktivieren, ist unser Ziel. Nebenwirkungen wie verbesserte Haltung, positive Ausstrahlung, neuartiges Körpergefühl und andere AHA-Effekte Sind wahrscheinlich und erwünscht.
Den Problemen auf den Grund gehen...
Nur wenige wissen Bescheid, wenn vom Beckenboden die Rede ist. Meistens hören wir das erste Mal in Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik davon.
Doch er hat im menschlichen Körper eine zentrale Rolle. Er stützt die Organe des Bauchraumes und durch seine Verbindung zu Bauch- und Rückenmuskulatur sorgt er für aufrechte Haltung und positiveAusstrahlung.
Durch ein sinnvolles Beckenbodentraining wird die Spannung und Durchblutung der Beckenorgane reguliert. Viele Beschwerden wie Blasenschwäche, Gebärmuttersenkung oder Rückenschmerzen können dadurch positiv beeinflusst werden.
Dies alles klingt überzeugend nach Frauenproblemen.
Haben Männer auch einen Beckenboden??
Ja, den haben sie. Aufgrund ihres etwas anderen Körperbaus sind sie im Vergleich zu Frauen weniger von den Folgen einer Beckenbodenschwäche betroffen. Doch in Folge von Übergewicht, Fehlhaltung und altersbedingter, nachlassender Spannkraft kann es auch bei Männern zu Beschwerden kommen, die ihren Ursprung im Beckenboden haben.
Kurse
Seit September 2007 biete ich Dir in der Bewegungswerkstatt die Möglichkeit an Beckenboden-Gymnastik teilzunehmen.
Entdecke ein neuartiges Körpergefühl und melde Dich gleich zu einem der Kurse an.
